编者按：本文为“健坤文化论坛”开篇之作。洪老师代表高三年级办公室所选的主题是“快乐健坤”，以下为他在论坛上的讲稿。
让健坤成为快乐的家园
各位老师、各位朋友：
晚上好！
我要讲的主题是“让健坤成为快乐的家园”。
和谐健坤，快乐为魂。要让健坤成为快乐的家园，每一个健坤人都得深知快乐的要义。
从生理学的角度讲，快乐能调节人体分泌，益于身心。
美国生理学家爱尔马做过一个实验：他收集了人们在悲痛、悔恨、生气和心平气和等几种情绪状态中呼出的“气水”分别放入有关化验水中进行沉淀，结果发现：心平气和时的气水常常后无杂无色，清澈透明；悲痛时的气水沉淀后呈白色；悔恨时的气水沉淀后呈蛋白色；生气时的气水沉淀后呈紫色。把“生气水”注射到大白鼠身上，几分钟后，大白鼠死了。爱尔马分析认为：人生气10分钟，消耗的体力不亚于参加一次3000米的赛跑，所引发的生理分泌复杂而具有毒性。
从文字学的角度讲，“快”字从“心”从“夬”转注为“抉”，意为愉快得之于心灵的选择。人在遭爱逼迫、奴役、压制或犹豫彷徨、左右为难之时是没有快乐可言的。人只有在自主选择，甘心付出之时才会感到喜悦。因此，认可我们当前对教育、对专业、对健坤的选择是发自真心，基于需求的，我们就能找到快乐。
“乐”字，繁体的写法为“乐”，读Yue音,最初与“ ”同形（“ ”即“药”的繁体字，是汉字发展衍变的新字形）。因为我们的祖先认为乐舞可以疗治伤病，中医有“生命之乐，乐先药后”之说。“乐”派生快乐之交，同时也派生了“le”之音韵。当我们把世间的一切都能视为有声无声的美好之乐，即可快乐自我，疗治身心。“乐”又有“笑”之义，所谓“笑一笑，十年少”即与此相关。
从心理学的角度讲，人的心理有其外在的投射和反射作用，人的心里快乐与否对他人会影响自身的判断评价。
所谓“我见青山多妩媚，青山见我亦多情”。一个人心情舒畅，看啥啥美好的；心情不好则见啥啥恶心。
苏东坡与佛印和尚斗禅，苏东坡问“和尚看我像什么？”佛印答：“我看学士像如来。”佛印问：“学士看我像什么？”苏东坡见佛印外着黑衣，身体肥胖，盘腿而坐，说：“我看和尚像牛屎”。佛印闻后笑而不驳，闭目打坐。苏东坡回去告之于苏小妹。苏小妹说：“心中有如来，出口必美言；心中有牛屎，出口必脏语”。古语有云：“君子所见无不善，小人所见无恶”。所以说：要想撒播阳光组别人，必得心中有阳光；要想传递快乐给别人，必得心中有快乐。
那么看样才能让自己快乐呢？
第一， 有受、爱才有快乐。欣赏自己，发展自我，为自己工作，为自己负责。这样才能发现自己的长处，悦纳自己的不足，找到努力的理由和吃苦的信心。真正传到健坤校训中所强调的“自强不息”。信任他人，包容他人，心怀感恩之情，别把他人当地狱。这样才能获取他人的尊重，收获和谐人际关系，真正传到健坤校训中所强调的“厚德载物”。
第二， 方法带来快乐。有人问佛祖：“什么是佛？”佛祖答：“无忧是佛”。这里的“无忧”不是说不要危机意识，也不是事不关己，高高挂起，更不是万事皆空，一切都不在乎。而是说有了问题，找到办法就可解决，就无烦恼。“佛力无边”办法就是我们手中的佛中。有人说：“成功之人努力找办法，失败之人费力找理由”。我们唯有在工作中努力学习，变通思维，尝试创新才能找到办法，获得成就和快乐。愚公移山精神可嘉，但方法不活，故而为“愚”。
第三， 快乐需要强化。有个人，星期一无缘无故被除别人暴打了一顿，星期二便不停地打电话找人倾诉委屈，星期三便于工作郁闷得不想出门，星期四便于工作有理无理地找茬子与家我吵架，星期五 。痛苦可以如此强化，快乐也可强化。每天给自己一点暗示，鼓励自己去寻找快乐、创造快乐，相信自己能快乐，身边有快乐，快乐便于工作会向我们奔涌而来。
自己有了快乐不能一个人偷着乐，要学会给别人快乐。作为教师的我们，更要懂得如何给我们的家人，同伴、学生以快乐。
一、分享快乐、倾听心声。对别人的快乐，我们要感性分享，不要否定讽刺，觉得太夸张，太宝气、太做作、太幼稚。对别人的烦恼苦痛，我们要理性倾听。要懂得人有不同层次的需求。俗语说：“端起碗来吃肉，撂下筷子骂娘。”意思是人有了肉吃之后会有比这更高的期望与需要。美国有家叫霍桑的工厂，各方面条件都很完善，员工待遇也很不错，但员工工作积极性并不高，生产效益也总不容乐观。工厂管理者于是做了一次“谈话试验”，请来专家一一找厂里员工谈话，并规定只能认真倾听，认真记录，不得反驳和训斥。经过多达两万多人次的谈话后发现，员工们工作积极性明显提高，生产效益迅猛提升。这就是著名的“霍桑效应”。它说明的是人的心理需求往往是难以满足的，甚至是不合情理的。这时的谈话倾听便可让对方合理发泄，获得尊重。
二、真诚赞美、反复肯定。学会赞美他人，首先是要真诚，要发自内心，不过分夸张，让人听起来像是讽刺挖苦；其次要具体，要找到美点，不笼统虚套，不隔靴搔痒。其三要反复，要强化巩固，所谓“三人成虎”即便于工作你赞美的是别人身上似有似无的东西，次数多了，也能给人积极的心理暗示，促使其主动发掘和表现出这样一种特质来。譬如对早恋的女生，如果我们一味训斥近期强令禁止，效果往往适得其反。如果从清纯坚贞的角度予以赞美，反复肯定地指出有一份美好的爱情在未来的人生中等待着她，对她现有的情况故作不知，则会让她愉快而坚定地接受我们的建议。
快乐是一种美丽，快乐是一种力量，选择快乐作为健坤文化的一个基点，是一种明智，一种前瞻。但要把快乐真正做成一种校园文化，我认为要有如下措施：
①进一步营造文明舒适的办公环境和学习生活环境，尤其要加强礼仪教育和文明语言的应用。
②进一步制定富有弹性和人性化的管理制度并深入落实。
③进一步打破管理上层级关系，让每个师生在自己的地盘上真正作主并能得到科学的指导与有力的配合。
④下一步打造“问题就是希望”、“困难就是机会”、“意见就是信任与期望”、“制度是用来解放人而不是约束人的”等体现积极乐观精神的独特思维品质。
⑤名种团队、各种俯场合要唱响经过统一筛选整理的快乐之歌，感恩之歌，进取之歌。⑥各团队要有更富创新品质的熔铸方案和活动方案，吸引团队每个成员热情主动参与到团队中去，生产和分享快乐。
⑦大力引导师生以快乐为立足点反思自己的工作、学习、生活。在反思中感悟快乐。
⑧创设情景，鼓励交流，培养倾诉和倾听的习惯，分享彼此的快乐情绪与快乐感悟，表达彼此的真诚赞美和感恩之心。
⑨引导师生凡事从自己身上找原因，鼓励师生凡事不仅要问为什么，更要问怎么办，运用自身智慧寻找并提出解决问题的办法，在收获成就的同时收获快乐。
快乐是我们艰苦创业的心理前提，是激励我们不懈前行的心理动力；
快乐是我们对艰苦创业的思想超越，标志着我们人生态度和心灵境界的提升。
我们不能选择容貌，但可以选择自己的表情；我们不能改变天气，但可以改变心情；我们要想改变世界，先要学会拯救和守护自我。
快乐难得，快乐亦易得。用心经营快乐，用快乐装饰自己和身边每一个人的心灵，快乐健坤就一定能成为快乐的家园。
谢谢大家！
2008年4月14日
洪新学